Día de la fruta

Los buenos hábitos alimenticios, como cualquier otro,  se adquieren. Por eso, vamos a utilizar del recreo para trabajar varios valores entre los que se encuentra la alimentación sana, variada y equilibrada .

Se ha demostrado que 5 piezas de frutas, hortalizas y verduras reúnen gran parte de la cantidad diaria de vitaminas, minerales y fibra alimentaria que necesita tu organismo para cubrir sus necesidades. Además, su consumo es importante puesto que, si las incluyes en cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cáncer.

Por todo ello, los miércoles es el “Día de la fruta” en 4º de Primaria.